Het belang van in je lijf komen

Hand

Opnieuw werd mij van de week tijdens een coachgesprek duidelijk hoe belangrijk het is om bij spannings- en stressklachten in je lichaam te komen.

 

Dat dit keer op keer blijkt behulpzaam te zijn om meer rust en ontspanning te ervaren. 

 

Door te gaan sporten (zonder de drang tot presteren, iets na te jagen), door te gaan wandelen of door korte eenvoudige oefeningen waarbij je de aandacht naar je lichaam brengt. Of door bewust iets met je handen te gaan doen. De mogelijkheden zijn legio. 

 

Al deze activiteiten, helpen je om uit je hoofd te komen. Door de aandacht te verleggen en in het lichaam te brengen.

 

Voor meer rust en ontspanning. 

 

Hartelijke groet,

Sandra