Wandelen in de natuur: een vriendelijke gebaar aan jezelf

Onderstaand stukje tekst heb ik geschreven met behulp van de inleidende woorden van Adam Ford in zijn boek ‘Mindful thoughts for walkers’. 

 

Het resoneerde. 

 

Wel heb het aangepast en in mijn eigen woorden geschreven, zodat het echt klopt met mijn ervaring.

 

Een vriendelijk gebaar: wandelen

 

Een vriendelijk gebaar aan onszelf, is een wandeling maken.

 

Het is een van de meest natuurlijke activiteiten ter wereld. Het lichaam is in beweging. Het hart wordt gestimuleerd. Het hoofd wordt vrijgemaakt. 

 

En kunnen we meer open, alert en aanwezig zijn.

 

Zijn met wat is

 

Tijdens het wandelen kunnen we de gerichtheid op het denken loslaten. En dat wat was, onder ogen zien.

 

Om daarna ‘ruimer’ aanwezig te zijn en genieten van wat in het huidige moment verschijnt.

 

Herkenning? Ik wens je mooie wandelingen toe. 

 

Hartelijke groet,

Sandra

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.