Invloed

Terwijl ik terugliep over de parkeerplaats naar mijn auto, zag ik deze slang voor mijn voeten op straat liggen.

Ik had net de gedachte gehad dat ik afgelopen tijd veelvuldig mijn aandacht had geschonken aan toekomstige zaken waar ik geen controle/ invloed over heb.

Door de slang op de grond, kreeg dit besef even mijn volle aandacht.

In de auto dacht ik gelijk aan ‘De cirkel van invloed en betrokkenheid’ van Stephen Covey. Richt je op zaken waarop je invloed kan uitoefenen en die in de cirkel van jouw betrokkenheid zit.

En vandaag las ik op de website citaten.net eerst de volgende spreuk van Epictetus, een stoicijns filosoof uit de eerste eeuw na Christus:

Mensen raken niet van streek door de gebeurtenissen, maar door de manier waarop ze tegen die gebeurtenissen aankijken.

Deze spreuk doet me echt aan ACT denken (belangrijk om te kijken hoe je omgaat met je gedachten). Acceptance en Commitment Training wordt ook wel de derde generatie van de cognitieve gedragstherapie genoemd. Deze kwam na de tweede generatie: RET (rationele emotieve therapie) van de heer Ellis.

Ik werd nieuwsgierig naar deze filosoof en las nog meer spreuken, waaronder deze:

Er is slechts één weg naar geluk en dat is op te houden met je zorgen maken over dingen waar je geen invloed op hebt.

Ha! Deze les had ik al een keer eerder geleerd. En toch is het behulpzaam om dit nu weer te beseffen. Het geeft direct rust en verlichting.

En grappig genoeg lees ik later dat de heer Ellis mede was geïnspireerd door Epictetus.

Hartelijke groet,

Sandra

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *